poradnik - odchudzamy się z jakubem

[KD Master]

[[POL] Jakub]

[[CDD] mor_olo]

[TRZ3CI]

Brzerz ma całkowitą racje
ja właśnie zrobiłem to samo + chipsy

[[POL] brzerzanin]

[envy]

bo jak palisz to nie masz hajsu na jedzenie

[Robot]

buhahahah dobre

MAsteł nei zrozumiales mnei chyba chodzilo o to ze nei będę mial kasy już jak codziennie do MC

[XyX]

Poradnik dobry, widac ze jakub się postaral, lodowa zapelniona i rowerek se nawet kupil
Swojego czasu tez się odchudzalem ale schudlem z kilka kilo i już nie moglem..
Zaczalem trochę chipsow wpieprzac i tych roznych bake rollsow to przytylem 4 kg
Pieprzyc te odchudzanie narazie nie zamierzam tego robić choć poradnik pomogl trochę
GL jakub bo to nie jest takie latwe jak się wydaje, nie wypic browarka chocby raz dzienie
@edit: Ja caly czas pije cole light bo ma o 40 kcal mniej a ja osobiscie w smaku wielkiej roznicy nie czuje
Po za tym tymi salatkami ciężko jest pozadnie najesc Jeszcze raz gl jakub, cala scena w Ciebie wierzy

[dd]

A więc tak szanowny Panie Jakubie-zdrowe odchudzanie:
-rzucamy palenie
-odstawiamy alkohol
-komputer też na bok
następnie-wychodzimy z domu,choćby nawet na spacer
ten rowerek stacjonarny i tak Ci się zakurzy-może miesiąc na nim pojeździsz,więc polecam zwykły,ale niestety już prawie po sezonie

Jest jeszcze jedno-najlepsze wyjście,ale o tym nie będę pisać,bo tu jeszcze niepełnoletni są.
A tak już całkiem na poważnie,to powodzenia w odchudzaniu,tylko rób to z głową

[[POL] brzerzanin]

[siekiera]

ja mam lepsza diete
- pizza
- chipsy
- pepsi
- piwo

i nic nie schudniesz bo po co komu buc chudym

[[POL] Jakub]

chodzilo dd o rozbieraniu się, i bieganiu po mieście nagolasa.
fajnie, ze Tobie to tez się podoba, brzerz.

[dd]

Tak,tak-każdy ma swoje skojarzenia,ale sposób jest dobry,bo przy jednym i drugim mięśnie całego ciała pracują
Jeszcze raz powodzenia.

[[POL] Coof]

Palenie pomaga zrzucić na wadze? Prawda! Ale nie do końca

[[POL] brzerzanin]

[TRZ3CI]

się wie

[[POL] szopek]

[Monia]

świat do góry nogami staje.. Jakub się odchudza brawo za szczere chęci życzę powodzenia
i radze tak jak DD zamiast tego rowerka w domu to wskocz w dresik i na dwór pobiegać nawet 15 - 30 min później wieczorkiem może rowerek lub znowu bieganie.. i do tego trochę brzuszków...by się przydało.. i co do jedzenia.. jedz wszystko na co masz ochotę ale z umiarem.. (nie pal i nie pij tyle piwa ! ) co do ćwiczeń nie wszystko na raz bo będą zakwasy
powodzenia

[Gobis]

Jakub i rowerek Chyba ze sobie zamontujesz na kierownice laptopa A tak swoja droga tez bym chciał zwalic z 10 kg :? Ale mam takiego lenia ze nawet do sklepu oddalonego o 50 metr. jadę samochodem Atlas jak kupilem z 4 miechy temu tak lezy do dzisiaj w pudelku :? No ale taka dieta nie dla mnie bo salatki odpadaja :? No coz brzuszek dalej rosnie :? Na 180 cm wzrostu 98 kg wagi :? Jeszcze nie tragedia ale dobrze tez nie jest.Powodzonka Jakub.A i browca odstaw i mniej sexu bo po tym brzuch rosnie ^^

[[POL] Coof]

Sądziłem, że jakub tak bardzo serio do tego nie podchodzi a tu już 15 minut temu poszedł spać armaggedon.

Najbliższa okazja kiedy się jakub schleje będzie przy meczu ESP vs .pl albo [POL] vs. keyS